10 Makanan Penghilang Bau Badan, Wajib Coba!

Lagi pusing karena terjebak dalam masalah bau badan? Let's take this seriously. Bau badan memang bisa ngefek ke banyak bidang dalam hidup, mulai dari pertemanan, karier, sampai percintaan. Lebih gawat, bau badan bisa bikin lo sendiri nggak pede dan kalah sebelum berperang (baca: pedekate). Tapi tenang aja, karena ada banyak cara atasi bau badan. Salah satunya bisa dengan mencoba makanan penghilang bau badan!

Yes, makanan punya peranan penting soal bau badan. Cek terus artikl ini, Axe bakal bocorin apa saja makanan penghilang bau badan yang perlu lo coba. Ada juga rekomendasi minuman untuk menghilangkan bau badan di sini. Cek langsung!

1. Olahan Susu
   Salah satu pemicu bau badan adalah penumpukan bakteri. Olahan susu seperti yoghurt dan susu siap dikonsumsi mengandung zinc bisa membantu mengurangi perkembangbiakan bakteri itu dalam tubuh. Jadi buat lo yang udah terbiasa dan mau mengonsumsi produk olahan susu, lanjutkan! Kandungan zinc juga terdapat dalam beberapa makanan lain, seperti kacang-kacangan dan gandum utuh.
2. Buah-buahan Citrus
   Jeruk, lemon, jeruk Bali, pastinya lo udah familier banget sama buah-buahan ini. Tau nggak sih kalau mereka tergolong dalam buah-buahan citrus, alias kelompok buah yang segar dan menyehatkan? Asam dalam buah-buahan citrus dapat ‘membilas’ tubuh yang secara alami menghilangkan senyawa penyebab bau badan.
   
   Buah-buahan citrus ini bisa dimakan secara langsung, atau bisa juga dimakan bareng menu lain. Yoghurt pake topping jeruk kedengeran asyik, ya nggak? Yep, ada banyak variasi buat konsumsi makanan penghilang bau badan.
3. Ikan
   Buat lo yang suka banget makan daging merah, ada baiknya dikurangin sedikit dan kombinasiin bareng daging ikan. Kandungan protein daging merah yang dipecah dalam tubuh menyebabkan produksi keringat dengan bau tak sedap, sehingga ikan bisa menjadi opsi buat memenuhi protein harian sekaligus menghilangkan bau badan.
   
   Ikan juga punya banyak manfaat positif bagi tubuh, salah satunya meningkatkan perkembangan otak. Jadi, nggak ada ruginya juga lo coba beralih ke ikan buat meningkatkan kondisi tubuh secara keseluruhan.
4. Jamur Kancing
   Yep, jamur kancing yang sering nangkring di menu makanan kesukaan cewek-cewek ternyata termasuk makanan penghilang bau badan yang perlu lo coba. Journal of Traditional and Complementary Medicine membuktikan, jamur dengan nama lain jamur champignon ini bisa mengurangi aroma bau badan.
   
   Jamur kancing juga bisa diolah bareng makanan lain. Coba deh lo belajar masak spaghetti tuna tambah jamur buat gebetan, cakep nggak tuh? Boyfriend material, check!
5. Sayuran Hijau
   Yang ini nggak kalah penting, sob. Kandungan klorofil dalam sayuran hijau bisa menetralkan penyebab bau badan dalam tubuh. Bayam, wortel, paprika, selada air, dan timun dikenal dikenal mengandung klorofil tinggi dan ampuh buat menghilangkan bau badan.
   
   Eits, tapi hati-hati sama brokoli dan kembang kol, ya. Walaupun sama-sama sayuran, tapi dua sayuran ini mengandung sulfur yang bisa nge-counter attack zat klorofil. Tenang aja, sayuran ini aman dikonsumsi selama nggak berlebihan.
6. Teh Hijau
   Ini adalah salah satu minuman untuk menghilangkan bau badan. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam, termasuk mengurangi bau badan. Minum teh hijau secara teratur dapat membantu memperbaiki masalah bau badan.
7. Air Kelapa
   Karena mengandung elektrolit alami dan memiliki efek pendinginan, air kelapa bisa membantu mengatasi dehidrasi yang dapat memicu bau badan.
8. Jus Sayuran Hijau
   Jus bayam atau kale mengandung banyak nutrisi dan serat yang membantu membersihkan tubuh. Nutrisi ini juga bisa membantu mengurangi bau badan.
9. Infused Water
   Lo bisa bikin infused water dengan menambahkan irisan lemon, jeruk nipis, timun, atau daun mint ke dalam botol air lo. Minuman untuk menghilangkan bau badan air ini juga bisa membantu memberikan rasa segar pada tubuh.
10. Air Putih
    Nggak muluk-muluk, banyakin minum air puth yang cukup aja, bro! Air membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang dapat membantu mengurangi bau badan.

Bau badan dialami oleh sebagian besar manusia, jadi normal banget kalau lo punya bau badan. Tapi, penting juga buat mengatasi bau badan supaya nggak berdampak negatif dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari minder olahraga di gym sampai dijauhin doi.

Untuk mencegahnya, mending lo atur makanan dari sekarang, deh. Lo juga perlu tahu makanan apa yang harus dihindari agar tidak bau badan. Misalnya, junk food, semua makanan pedas, kari dan jinten, kubis, brokoli, hingga kembang kol.

Nah, kalau makanan membantu dari dalam, jangan lupa juga pakai deodorant yang pastinya mendukung dari luar. Axe punya beberapa varian deodorant body spray yang bisa bantu lo makin pede buat menghilangkan bau badan, nih!

Ada Axe Ice Chill Deodorant Bodyspray yang ngasih sensasi dingin, Axe Dark Temptation Deodorant Bodyspray yang manis dan bikin doi makin nempel, sama Axe Black Deodorant Bodyspray yang kalem dan mewah tahan lama.

Bodyspray deodorant ini punya formula canggih. Ada 2X Odor Protection untuk mencegah bau badan, serta kandungan Fragrance supaya lo wangi seharian penuh!

Jadi, udah siap say goodbye sama bau badan dengan makanan penghilang bau badan plus bodyspray deodorant?