Fordelene med kalde dusjer

FORDELENE MED EN KALD DUSJ

• Varme er ikke alltid det samme som glede. Finnes det noen bedre følelse enn en lang, varm dusj på en iskald dag? Sannsynligvis ikke. Men det viser seg at hvis du skrur ned varmen, kan det gjøre deg lykkeligere. Ok, du vil sannsynligvis ikke bli altfor glad når du først tar deg en kald dusj. Eller til og med 30 sekunder inn i en kald dusj. Men en strøm av kaldt vann har vist seg å bidra til å løfte humøret (ja, vi var ikke overbevist heller, men dette er vitenskapelig bevist).

• Få blodet til å strømme. Når det kalde vannet treffer huden, forteller kroppen at den må holde seg varm. Den setter så i gang stoffskiftet for å varme deg opp og få blodet til å pumpe. Den gode nyheten er at dette hjelper deg med å holde deg sunn og i god form. Den dårlige nyheten er at du ikke kan bruke kalddusjen som en unnskyldning til å hoppe over treningen. Beklager.

• Føl deg fokusert og fresh. Varme dusjer hjelper deg med å slappe av og løse opp musklene – men dette kan gjøre at du føler deg mindre fokusert. En av fordelene med en kald dusj om morgenen er at du kan starte dagen fokusert, våken og mer på, uansett hva du skal. For ekstra forfriskning i dusjen kan du velge en dusjsåpe med en duft som er utformet for at du skal føle deg vel og lukte godt.

• Lindrer huden. Har du noen gang kommet ut av en varm dusj med hud som klør? Dette er fordi varmt vann kan fjerne hudens naturlige oljer som holder huden god og fuktet. Å senke temperaturen kan hjelpe deg med å holde på fuktigheten og stramme porene – slik at du føler deg vel og ser bra ut når du går ut av dusjen. Vinn-vinn.

• Du høres ganske tøff ut. Ok, så dette er kanskje ikke helt vitenskapelig bevist, men det å ta en iskald dusj må gjøre deg mer lik en marinejeger eller noe annet kult, ikke sant? Jaha, så det finnes et intenst treningsprogram også? Ok, la oss gå videre.

ALUMINIUMSFRIE DEODORANTFORMLER DU KAN PRØVE

Du kommer ikke til å tro hvor godt en deodorant uten aluminium kan få deg til å lukte. Duftene kommer til å imponere deg like mye som slutten på Inception x1000. Vi har et stort utvalg av aluminiumfrie deodoranter, men her finner du noen av favorittene våre:

• AXE Phoenix. Klassikeren som får deg til å lukte fantastisk i 48 timer. Dekker deg med en duft som får deg til å føle deg som en gresk gud. Hvis du har prøvd den, elsker du den allerede. Hvis ikke er det på tide å gjøre seg kjent med legenden.
  
• AXE Apollo. Med denne deo-sticken vil du lukte som en stjerne. 48 timers beskyttelse mot kroppslukt – uten aluminium. Og duften av knust mynte og rosmarin får deg til å lukte uimotståelig.
• AXE Skateboard & Fresh Roses. God selvtillit betyr å ha nerver av stål og kunne ha tunga rett i munnen når du sender en vågal tekstmelding eller satser høyt. Grip en stick og lukt fantastisk i 48 timer.

Med disse alternativene vil du alltid kunne prestere på topp når det gjelder som mest. Hvorfor bruke aluminiumsfri deodorant? Vel, det handler om å ha et valg, og det har du med AXE.

Så kom deg ut og jobb hardt i 48 timer. Med en fantastisk duft på kroppen er du klar uansett hva dagen har å by på. 

Så kalde dusjer er bra? Svaret ser ut til å være «ja». Men er kalde dusjer bra for deg hele tiden?

Generelt er kalde dusjer bedre om morgenen eller etter trening, og varme dusjer er bedre om kvelden. Fordelene med en kald dusj om morgenen er blant annet at du føler deg mer våken, får bedre humør samt en ekstra dose energi, mens en varm dusj på kvelden hjelper deg med å slappe av og løse opp musklene før du legger deg. Vi sier ikke at en varm dusj vil få deg til å slutte å overanalysere når du prøver å sovne, men det kan hjelpe!

Så selv om tanken på å starte dagen med en kald dusj kan sende skjelvinger nedover ryggraden, kan det være på tide å vurdere å hoppe i det.