Fördelarna med en kall dusch

Den iskalla duschen låter som en snabbt övergående hälsotrend som sedan faller i glömska när folk faktiskt kommer ihåg hur fantastiskt det är att ta en varm dusch.

Så varför ska man egentligen utsätta sig för att ta en kall dusch? Är det ens bra att ta en kall dusch? Det kan det väl aldrig vara?

Faktum är att det finns flera olika hälsofördelar med att ta en kall dusch. Det innebär inte att du genast måste dyka ner i en frusen sjö , men fördelarna med en kall dusch är så många att du kanske borde fundera på att sänka temperaturen lite.

Den varma duschen är inte alltid bäst Finns det någon bättre känsla än en lång, varm dusch när det är riktigt kallt ute? Förmodligen inte. Men det har visat sig att om du sänker värmen kan det göra dig lyckligare. Vi håller med om att det inte känns så lockande att kliva in i en kall dusch. Inte ens om det gäller 30 sekunder. Men det har visat sig att man blir på bättre humör av att skvalpa lite kallt vatten över sig. Jo, det är faktiskt vetenskapligt bevisat.

Sätt fart på blodcirkulationen. När det kalla vattnet träffar din hud berättar kroppen för sig själv att hålla sig varm och kickar därför igång ämnesomsättningen för att värma upp dig och få blodet att pumpa. De goda nyheterna är att detta hjälper dig att hålla dig frisk och i form, men det betyder dessvärre inte att du kan hoppa över träningen. Ledsen alltså.

Ökat fokus och välbefinnande. En varm dusch hjälper dig varva ner och mjuka upp dina muskler, men tyvärr ofta på bekostnad av ditt fokus. En av fördelarna med en kall dusch på morgonen är att du kan börja dagen fokuserad, alert och redo att ta dig an alla utmaningar. För en extra uppfriskande känsla i duschen, välj en duschtvål med en doft som är utvecklad för att du ska dofta och känna dig fantastisk.

Lugna din hud. Brukar det klia lite i huden när du kliver ur duschen? Det beror på att varmt vatten kan avlägsna det naturliga fettet i huden som gör din hud glad och återfuktad. När du sänker temperaturen bevarar du fukten och stramar åt porerna – så att du både känner dig och ser fantastisk ut när du kliver ur duschen. Win-win.

Det låter som något för en riktig tuffing. Kanske blir man rentav fallskärmsjägare eller något annat coolt på köpet? Finns det även ett intensivprogram förresten? Äsch, strunt samma.

DEODORANTER UTAN ALUMINIUM SOM DU BARA MÅSTE PROVA

Det är ofattbart hur gott en deodorant utan aluminium kan få dig att dofta. Våra high definition-dofter kommer få dig att häpna precis som slutet av din favoritfilm. Vi har ett brett utbud av deodoranter utan aluminium och här är några vi tycker du ska prova:

AXE Phoenix. Klassikern som får dig att dofta episkt i 48 timmar. Sveper in dig i en high definition-doft som får dig att känna dig som en grekisk gud. Om du redan har provat den så vet du ju hur bra den är. Om du inte har gjort det, är det hög tid att bekanta sig med denna legend.
AXE Apollo. Detta deo stick får dig att dofta helt fantastiskt. 48 timmars skydd mot dålig lukt – utan aluminium. Denna HD-doft av krossad mynta och rosmarin får dig dessutom att dofta oemotståndligt.
AXE skateboard & Fresh Roses. Självförtroende handlar om att ha nerver av stål och att hålla huvudet kallt när man ska skicka ett viktigt sms eller få den där speciella personen på fall. Med det här deosticket doftar du fantastiskt i 48 timmar.

Detta är ess att plocka fram ur rockärmen när du behöver det som mest. Varför använda aluminiumfri deodorant? Jo, det handlar om att ha ett val, och med AXE har du massor.

Så se till att utnyttja dina 48 timmar på bästa sätt – med en high definition-doft är du redo för allt som dagen för med sig.

Så är det bra att ta en kall dusch eller inte? Svaret verkar vara ”ja”. Men är en kall dusch bra i alla lägen?

Generellt sett är det bra att ta en kall dusch direkt efter att man har tränat medan en varm dusch passar perfekt på kvällen. Fördelarna med en kall dusch på morgonen är att du känner dig piggare, blir på bättre humör och får lite extra energi medan en varm dusch hjälper dig att varva ner både i kropp och knopp innan det är dags att sova. Vi säger inte att en varm dusch gör att du inte ligger och grubblar när du ska somna, men det kan hjälpa dig att slappna av!

Så även om blotta tanken på att börja dagen med en kall dusch får dig att huttra kan det absolut vara värt att överväga det.